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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。